- 11:30Dövüş sporları: geleneksel arenadan milyarlarca dolarlık küresel sektöre
- 10:45Bitcoin ve finansal riskler: Fas'ta denetimin zorlukları
- 10:00Fas otel endüstrisini yeniden keşfediyor: 2030 Dünya Kupası öncesinde turizm sektörü için yeni bir hayat
- 09:20Royal Mansour Marakeşh: Yıl sonunu kutlamak için büyü ve lüksün adresi
- 08:45“Fas, 2024 dijital hazırlık sıralamasında ilerliyor ve Kuzey Afrika’daki konumunu güçlendiriyor”
- 08:00Savaşların ışığında... 2025'te küresel buğday fiyatlarına ne olacak?
- 07:30Agadir, Uluslararası Dijitalleşme, Finans ve İnovasyon Konferansı'nın ilk baskısına ev sahipliği yaptı
- 17:00Yapay zeka: Fas'taki proje yöneticileri için bir fırsat ve bir zorluk
- 16:00OpenAI, yapay zekanın avantajlarını Samsung cihazlarına taşımayı hedefliyor
Facebook’ta Bizi Takip Edin
Büyük bir çalışma kanseri önleyebilecek gıdaları ortaya koyuyor
Devasa bir çalışma, kansere karşı önemli koruma sağlayabilecek besin gruplarına ışık tutuyor.
Araştırmacılar yulaf ezmesi ve fasulye gibi gıdalarda bulunan liflerin yanı sıra yoğurt, inek sütü ve sardalyede bulunan kalsiyumun daha fazla tüketilmesini teşvik ediyor.
Yeni çalışma, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki kolon kanseri vakalarının yaklaşık %35'inden lif, kalsiyum ve sebze bakımından düşük diyetlerin sorumlu olduğunu tahmin ediyor.
Araştırmacılar, 700.000 kanser vakasına ilişkin federal sağlık verilerini kullanarak sigara içme, radyasyon ve obezite gibi bilinen risk faktörlerini inceledi.
Sigara içmenin tüm kanser türleri için en yaygın risk faktörü olduğu bulundu, ancak diyet genel olarak 20 vakadan biriyle bağlantılıydı.
Meyveler, sebzeler ve lifler kanser önleyici özellikleri nedeniyle desteklenirken, araştırma aynı zamanda kalsiyum açısından zengin gıdaların da altını çiziyor; çünkü bu mineral diğer işlevlerin yanı sıra sağlıklı kemiklerin, kasların ve kalbin korunmasına yardımcı oluyor, ancak araştırmacılar bunun aynı zamanda yağların bağlanmasına da yardımcı olabileceğine inanıyor Kolorektal kanser hücrelerinin oluşumunu önlemeye yardımcı olan kolondaki asitler.
Tam yağlı, yağsız ve az yağlı türleri de dahil olmak üzere bir bardak inek sütü başına yaklaşık 300 mg kalsiyum bulunur.
Liflerin daha sık bağırsak hareketlerini uyararak kolon kanserini önlediği ve bunun da zararlı kimyasalların bağırsaklarda geçirdiği süreyi azaltabileceği düşünülmektedir.
Liflerin kanserojen maddeleri dışkıya bağlayarak bunların vücuttan atılmasına yardımcı olduğuna dair bazı kanıtlar vardır.
Çalışma, elli yaşın altındaki erkek ve kadınlarda kolorektal kanser vakalarının %12'sinden lif eksikliğinin sorumlu olduğunu buldu.
Amerikan Kalp Derneği, yetişkinlerin günde 25 ila 30 gram lifi takviyelerden değil yiyeceklerden tüketmesini önermektedir.
Araştırma ekibi kolorektal kanserlerin yaklaşık %13'ünün sosis ve sosisli sandviç gibi işlenmiş et tüketiminden kaynaklanabileceğini belirtti.
Bu arada, yeterince meyve ve sebze tüketmeyen erkeklerin gırtlak kanserine yakalanma olasılığının %30 daha fazla olabileceği bulundu.
Ekip ayrıca sigarayı bırakmak ve egzersiz yapmak gibi daha sağlıklı yaşam tarzı seçimleriyle 10 ağız ve boğaz kanseri vakasından 9'unun önlenebileceğini de buldu.